经期能不能吃橘子

经期能不能吃橘子

当在经期的时候挑选食物往往会比平时更慎重一些,一些平时可以吃的食物到了这个时候也不一定就可以吃,所以,很多女性对自己经期选择的食物是特别讲究的,那么,经期能不能吃橘子?来看答案。

经期能不能吃橘子

橘子有开胃理气和生津润肺的效果,而且,它里面的营养也比较丰富,有氨基酸、硫胺素、糖类以及胡萝卜素等等成分,当女性在月经时候要是有胃口不好的情况出现,这时候适当吃一点橘子就会因为它的酸甜味道而让食欲得以改善,也能够确保补充相关的营养成分,另外,在月经的时候吃一点橘子还有开胃理气和生津润肺等等多重效果呢,所以,在月经时候吃一点橘子并不是不可行的。

经期吃橘子注意问题

在橘子里面的营养虽然丰富,但是,因为它的水分较为充足,如果是在天气比较冷的情况下吃橘子就要注意控制好量,不能够有吃橘子量太大的情况出现,否则就可能会因为在经期吃橘子的量太大而出现牙齿酸等等异常,一旦这样,对经期女性而言反而是不好的事情,另外,经期女性还要避免吃凉性或者是生冷的食物。

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