月经过少吃什么让经量增加

月经过少吃什么让经量增加

月经是每个女性成熟的象征,每个月月经来潮,可以有利于排除体内的毒素与垃圾,有利于身体的健康。但是有很多女性发现自己的月经量少,想要通过饮食进行调理,那么月经过少吃什么让经量增加?

1.黑芝麻核桃粉:黑芝麻核桃都是营养极为丰富的食物,而且可以起到好的滋补作用。可以把黑芝麻核桃都磨成粉,月经时吃,可以达到美容抗衰,补脑益智的效果,同时对于调理气血不足引起的月经量少,也有着极好的作用。

2.百合:百合是大家都熟悉的花卉,不光有着极好的观赏性,同时也有很大的药用价值。女性平时适当的吃一些,可以调理内分泌,缓解月经量少的情况。另外吃百合还可以帮助卵巢排毒,避免过早闭经的情况发生。

3.醋泡黑豆:醋泡黑豆是很多人喜欢吃的食物,不光有着与众不同的口感,而且营养极为丰富。女人每天吃一些黑豆,能为卵巢提供天然雌激素,恢复正常月经量。另外黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,有着补肾益气、养血通经的效果,女性月经量少,可以吃醋泡黑豆进行调理。

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