月经可以喝咖啡巧克力吗

月经可以喝咖啡巧克力吗

现在随着社会的发展,人们的生活水平也是越来越高。很多人在工作的时候都喜欢喝咖啡来提神,慢慢的也就成了一种习惯,但是,女性在月经期间是有一些禁忌的,因为有些食物会影响女性的月经。那么,月经可以喝咖啡巧克力吗?

月经可以少量的喝一点咖啡巧克力,不宜过多。咖啡含有咖啡因,少量咖啡因可以缓解女性的月经不适,但咖啡因过多会阻碍碳水化合物的代谢,使乳房产生水肿而出现疼痛。巧克力中的酚类化合物不仅能防止巧克力腐败,而且在进入人体后能迅速被血管吸收,但身体吸收多了反而不利于健康。

女性在月经期间体内会流失很多血液,要适当的补充营养。月经期间可以多喝一点红糖水,这样不仅可以为身体补充血液,还能加速体内血液的排出。红糖也有一定的增温作用,月经期间喝红糖水可以预防痛经。

在月经期间还有一些禁忌,需要女性注意。由于女性在月经期间会有大量的血流出,要及时的进行补充身体所需的营养。同时,女性在月经期间身体也是较虚弱的,要多注意休息,不要过度劳累,还要注意腹部的保暖,防止痛经的发生。

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